Plantillas

Las plantillas son dispositivos ortopédicos que se colocan dentro del calzado para mejorar la comodidad y la función del pie. Pueden fabricarse con materiales y formas muy distintos, y se utilizan para tratar una amplia variedad de problemas, como la pronación excesiva, el pie plano o la fascitis plantar.

Las usan personas de todas las edades y niveles de actividad, desde deportistas hasta quien trabaja muchas horas sentado o de pie. Lo importante es que estén pensadas para tu pie y para lo que vas a hacer con ellas.

Plantillas a medida frente a plantillas de serie

Las plantillas que se compran hechas tienen una forma estándar. Pueden aportar algo de amortiguación, pero no corrigen alteraciones concretas. Una plantilla a medida se diseña a partir del estudio de tu pisada y de tu postura, y se adapta a la forma de tu pie, a tu calzado y a tu actividad.

En Clínica EnSalud diseñamos y fabricamos cada plantilla a medida para conseguir la máxima eficacia y comodidad.

Para qué sirven

• Proporcionar soporte y amortiguación a los pies.
• Corregir la pronación excesiva y otras alteraciones de la marcha.
• Reducir el dolor y la fatiga en pies y piernas.
• Mejorar la alineación del cuerpo y ayudar a prevenir lesiones.
• Descargar zonas concretas que soportan demasiada presión.
• Aportar comodidad extra en el calzado.

En qué casos se suelen indicar

• Pie plano o pie cavo con síntomas.
• Fascitis plantar y dolor en el talón.
• Metatarsalgia (dolor en la parte delantera de la planta) y neuroma de Morton.
• Durezas y callos que reaparecen por exceso de presión.
• Juanetes y dedos en garra, como medida para aliviar las molestias.
• Lesiones por sobrecarga en corredores y otros deportistas.
• Dolor de rodilla, cadera o espalda relacionado con la forma de pisar.
• Diferencias de longitud entre las piernas.

Cada caso es distinto y no todas las molestias se resuelven con plantillas. Por eso solo las recomendamos tras una valoración.

Cómo las hacemos

El proceso empieza siempre con una exploración biomecánica: analizamos tu pisada, tu postura y cómo caminas o corres, y revisamos el calzado que usas. A partir de ahí:

• Tomamos la forma de tu pie.
• Elegimos los materiales y correcciones según tu diagnóstico, tu peso y tu actividad.
• Fabricamos la plantilla a medida.
• Te la entregamos, comprobamos cómo encaja en tu calzado y cómo caminas con ella.
• Hacemos una revisión para ajustarla si es necesario.

Qué esperar cuando empiezas a usarlas

Lo habitual es un periodo de adaptación. Te recomendamos empezar con pocas horas al día e ir aumentando poco a poco. Al principio puedes notar el pie «distinto» o alguna molestia leve. Si aparece dolor o una rozadura, avísanos para revisarla.

Las plantillas suelen funcionar mejor combinadas con un calzado adecuado y, en muchos casos, con ejercicios o fisioterapia.

Preguntas frecuentes

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Si buscas plantillas a medida en Valencia, pide cita y empezaremos por estudiar tu pisada.