Drenaje linfático

El drenaje linfático manual es una técnica de fisioterapia que favorece la circulación de la linfa y ayuda así a mejorar cuadros edematosos, inflamaciones y retenciones de líquidos.

El sistema linfático recoge el exceso de líquido de los tejidos y lo devuelve a la circulación. Cuando no funciona bien, o cuando se ve desbordado tras un golpe o una cirugía, ese líquido se acumula y aparece la hinchazón. El drenaje manual reproduce los movimientos naturales de este sistema para evacuar esos acúmulos en dirección a los ganglios linfáticos.

Efectos del drenaje linfático

• Reduce el edema y la sensación de pesadez.
• Efecto analgésico: al disminuir la presión local de sustancias irritantes sobre las terminaciones nerviosas, alivia el dolor.
• Efecto relajante: aumenta la actividad del sistema parasimpático, lo que produce un estado de relajación.
• Favorece la recuperación de los tejidos tras un traumatismo o una intervención.

¿Cuándo está indicado?

• Hinchazón después de una cirugía, por ejemplo tras una cirugía del pie, o tras un esguince o una fractura.
• Hematomas e inflamación por golpes.
• Piernas cansadas y retención de líquidos.
• Linfedema, siempre en coordinación con el médico que lleva tu caso.
• Cualquier proceso que curse con dolor agudo: por su efecto analgésico es un buen tratamiento inicial, antes de otras terapias más intensas.
• Estrés y cansancio crónico, por su efecto relajante.
• Estreñimiento, como apoyo a otras medidas.
• Procedimientos estéticos y como complemento en el cuidado de la piel con acné.

Cómo es una sesión

Antes de empezar revisamos tu historia de salud, la causa de la hinchazón y si hay alguna contraindicación. En algunos casos podemos pedirte un informe médico previo.

La técnica es suave y lenta. Usamos maniobras rítmicas con una presión ligera sobre la piel, sin aceites que hagan deslizar las manos. Normalmente empezamos por las zonas cercanas a los ganglios para «abrir el camino» y después trabajamos la zona afectada. Es una técnica indolora y la mayoría de personas la encuentra muy relajante.

Según el caso, lo combinamos con ejercicios, recomendaciones posturales o vendajes. Después de la sesión es habitual tener ganas de orinar, ya que el cuerpo elimina parte del líquido movilizado.

Contraindicaciones

El drenaje linfático no es adecuado en todas las situaciones. No lo aplicamos, o lo hacemos solo con autorización médica, en caso de:

• Infecciones agudas o fiebre.
• Trombosis venosa reciente o sospecha de trombosis.
• Insuficiencia cardiaca o renal descompensada.
• Procesos oncológicos activos sin valoración médica.

Por eso la valoración previa es individual e imprescindible.

Preguntas frecuentes